Bahaya Tidur Dalam Keadaan Lampu Menyala
Harus anda ketahui bahwa bahaya tidur dalam keadaan lampu menyala akan beresiko mengidap kanker. Para ilmuwan menyatakan bahwa tubuh perlu suasana gelap untuk menghasilkan bahan kimia bagi melawan kanker.
Bahkan ketika menyalakan lampu tandas, lampu tidur, lampu-lampu jalanan dan sebagainya dapat dapat menghentikan penghasilan bahan melatonin. tubuh memerlukan bahan kimia untuk mencegah kerusakan DNA dan ketiadaan bahan melatonin tersebut akan menghasilkan asid lemak menjadi tumor dan mencegah pertumbuhannya.
Prof. Russle Reiter dari Texas University yang memimpin penelitian tersebut mangatakan "sekali anda tidur tidak mematikan lampu selama 1 menit, otak segera mengesan bahwa lampu menyala seharian dan peghasilan bahan melatonin menurun".
Tidur dalam keadaan terang menekan pertumbuhan zat melatonin yang normalnya terjadi antara jam 9 malam sampai jam 8 pagi. Menurut penelitian para pekerja wanita shift malam yang bekerja pada malam hari dan tidur pada siang hari hampir tidak pernah memberikan kesempatan pada tubuh berada pada keadaan gelap. Hal tersebut sangat memicu resiko terkena kanker payudara.
Bagi anda yang sudah mengetahui akibat buruk dari tidur dalam keadaan gelap, tidak ada salahnya mulai sekarang membiasakan untuk mematikan lampu sebelum tidur untuk memberi kesempatan tubuh bekerja dengan baik. Karena selain baik untuk tubuh, kita juga bisa menghemat energi. Adapun orang yang takut gelap dapat menggunakan lampu tidur yang redup sebagai solusinya.
